Alcanzar un estado de bienestar y descubrir la creatividad individual, identificando, conociendo y comprendiendo desde el "cuerpo vivo" nuestro fascinante interior.

Gracias a este método nos ponemos en contacto con nuestra creatividad individual, la autoestima, nuestra naturaleza corporal, la vitalidad y el potencial expresivo. Haremos cotidiana una forma más
conectada, eficiente y amable de movernos, aceptarnos y permitirnos seguir moviéndonos con mayor individualidad y libertad en nuestra vida diaria y en nuestros procesos creativos...

A través del contacto con nuestro cuerpo (huesos, músculos, órganos, percepción sensorial y sensitiva, la ideokinesis, el peso, la improvisación, el creativo que existe en todos, y otras herramientas), construiremos nuestro movimiento auténtico y disfrutaremos de él, descubriéndonos y reinventándonos...

Se trata de dos sesiones de yoga y anatomía del movimiento vivencial como soporte y recurso para la expresión y los procesos creativos, mediante una búsqueda activa que integrar una conciencia física, corporal e interior. Por medio de una dirección sencilla usando metáforas de la biología, la anatomía y el yoga, exploramos el vastísimo paisaje corporal conectándonos con nuestras sensaciones, sentimientos, experiencias, necesidades, anhelos y un poder superior… en una expresión auténtica de una danza real...

Cada clase se divide en dos sesiones así:

- Meditación, calentamiento físico, estiramientos y concentración. Ejercicios de peso y fuerza, gravedad, equilibrio y conexión extra sensorial. Reconocimiento de las sensaciones propias y el movimiento natural, identificado un estilo propio desde el interior, la anatomía y la mente, los mapas sensoriales y las emociones.

- Retomando la experiencia de la primera sesión, realizaremos una segunda práctica intensificando el trabajo anatómico, y transmutando las experiencias en la creatividad coreográfica. Así mismo, se realizará un trabajo más comunitario, primero en parejas y luego en grupo exponenciando la energía, mediante diversas pautas: trabajo en el suelo, en relación con otros cuerpos, acercamientos al yoga y varios recursos de la danza contemporánea, integrando el movimiento y el arte en la expresión libre y creativa.